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状态：20170515期
主持：
导演：
年代：2017
首播卫视：未知
时长：每期90分钟
语言字幕：国语对白 中文字幕
国家地区：大陆
更新时间：2023-06-11 02:42:02
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影视简介：您将学习到如何一步一步的从基础开始，学习跑步，然后不断练习改善。 整个项目分为8个主题：选择跑鞋，首次室外跑步的准备，热身，基础跑步要领，提高跑步能力的方法，不同天气下跑步技巧，跑步后的伸展缓和以及如何为盲人跑者导盲。通过跑步，我们不断超越自身极限，现在就跑起来吧！
陶绪忠（本名）美国男歌手 音乐制作人178cm63kg
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更新至第1期
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已完结
更新至第08集
更新至20240608期
